O magnésio é um mineral essencial para diversas funções no organismo, desde a produção de energia até à manutenção da saúde muscular e nervosa. Muitas pessoas podem experienciar sintomas de fadiga ou cansaço e questionar se a falta de magnésio pode ser a causa. Neste artigo, vamos abordar quando é que a suplementação de magnésio pode ser indicada, algumas recomendações para o seu uso e que produtos podem ser úteis para quem sofre de cansaço e falta de energia.
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