Com o passar dos anos, o organismo passa por diversas transformações que exigem uma maior atenção à nutrição. Entre os minerais essenciais para manter a saúde e qualidade de vida na terceira idade, o magnésio assume um papel de destaque. Infelizmente, a sua carência é comum entre os séniores, podendo afetar várias funções vitais do organismo.

Neste artigo, explicamos por que o magnésio é tão importante para os idosos, os principais benefícios para a saúde, como identificar a carência e de que forma incluí-lo na rotina alimentar.